ShivaYoga stúdió
Bemutatkozás
ShivaYoga Tatabánya
„A jóga nemcsak azt változtatja meg, ahogy látjuk a dolgokat, hanem az embert, aki nézi azokat” B.K.S. Iyengar
Lassan 25 éve intenzíven jógazom, ászanázom, meditálok, mantrázom. Autodidakta módon kezdtem a gyakorlást, egy nehéz mentálisan és fizikailag is megterhelő időszakban, amikor rám talált a jóga. Ezért mondhatom bátran, hogy számomra a jóga az élet, az út önmagam felé. Számomra minden óra, minden gyakorlás egy kis „szertartás” emlékezés és visszatérés a test bölcsességéhez és erejéhez. Ahhoz az erőhöz, amit szanszkrit nyelven Shaktinak nevezünk.
Nyolc évvel ezelőtt nyitottam egy kis jóga stúdiót Shiva néven, ahol néhány oktató társammal adunk teret a biztonságos a gyakorláshoz. Ez a tér várja mindazokat, akik fizikai szinten gyakorolni szeretnének és a gyakorlás által átlépni egy mélyebb energetikai szintre. -A jóga egy szakadatlan tanulási folyamat, amit a gyakorlásban eltöltött évek csak erősítenek.
Jógaóra évente
Tanuló évente
Év tapasztalat
Jóga tanár
Rólunk
Tatabányai stúdiónkban, biztonságos, tiszta térben várunk, ha szeretnél kizökkenni a mindennapok nyüzsgéséből. Hiszünk abban, hogy a mozgás nem csupán fizikai gyakorlás, de egy belső utazás, magunkra találás.
Óráinkon megismerkedhetsz:
- Autentikus hatha jógával, ahol a stabilitás, légzés, és az ászanák kivitelezése áll a középpontban, támogatva az erő, egyensúly és belső fókusz fejlődését.
- Dinamikus ashtanga vinyasza jógával, ami fegyelmezett gyakorlást kíván,
- Mélyen csendesen nyitó yin jógával, ami lelassulásról és a mélyebb rétegek megérintéséről szól. Ezen az órán, hosszan kitartott pózokkal támogatjuk az idegrendszert, és a belső csendet.
- Vázrendszert támogató gerincjógával, ami finom, mégis hatékony, a gyakorlatok a gerinc teljes szakaszát átmozgatják.
- Mélyizmokat megdolgozó klasszikus Pilatesel, ami a mozgás minőségének javításán, helyes testtartás kialakításán és az ízületek tehermentesitésének támogatásában segít.
- A gyermek és tini jóga , játékosan, meséken keresztül segíti a fiatalokat, a koncentráció, figyelem és belső egyensúly fejlesztéséhez.
Jóga tanáraink
Sille Nóra
hatha, ashtanga vinyasza, yin , flow yoga és gerinctorna
Pongrácz Adrienn
hatha jóga,
kismama jóga
és pilates
Moreno Sindy
Hatha jóga,
yin jóga
és hangtál fürdő
Szurnyák Marianna
gerinc jóga
Keindl-Kiss Andrea
gyermek
és tini jóga
Mi a Jóga
Az utóbbi években a jóga népszerűsége jelentősen megnövekedett. Az emberek viszonya a spiritualizmushoz és az egészséghez kezd megváltozni. Új megoldásokat kezdenek keresni minden napi létezésük gondjaira, ezért egyre többen szeretnénk tudni, mi is a jóga és miként válhat javunkra. A jóga sokféleképpen használ, s az, aki rendszeresen műveli, jelentős változásokat figyelhet meg egész testében- lelkében. A jóga, spirituális lényünkkel való egyesülés.
A jóga szó a szanszkritban a „judzs” gyökből származik, a szellem és a test egységét jelenti. A jóga nem vallás, hanem életfilozófia, ősi mozgástudomány, amelyet évezredekkel ezelőtt Indiában fejlesztettek ki az ember életének testi – lelki jobbítására. Legfőbb alapelve, hogy ha uralkodunk szellemünkön és érzékeinken, megszabadulunk bajainktól és meggyógyulunk. A jóga kifejezést etimológiailag többféleképpen lehet magyarázni, s ezek együttesen adják meg azt a tényleges jelentést, amit a szó valójában képvisel. Első és e témakörben leginkább használt jelentése, kapcsolódást jelent minden létező erő forrásával, a Legfelsőbb Személlyel, Istennel.
Várunk téged is
A jóga több mint testmozgás: egy olyan komplex gyakorlati rendszer, amely egyszerre támogatja a test, az elme és a lélek egyensúlyát. Rendszeres gyakorlásával javul a testtartás, növekszik az izomerő és a hajlékonyság, miközben kíméletes módon erősödnek az ízületek.